Personal Trainer

Η άσκηση είναι σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής γιατί προλαμβάνει προβλήματα υγείας, αναπτύσσει αντίσταση, παρέχει περισσότερη ενέργεια και βοηθά στη μείωση του στρες.

Με την εφαρμογή μας μπορείτε να αποκτήσετε το σώμα σας σε εξαιρετική φόρμα χωρίς να χρησιμοποιήσετε ακριβά μηχανήματα. Μπορείτε να κάνετε άσκηση όπου θέλετε, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό.

Με τη μηχανή κειμένου σε ομιλία που περιλαμβάνεται, μπορείτε να εκτελέσετε ολόκληρη την προπόνηση χωρίς να διακόψετε την άσκηση. Επιπλέον, μπορείτε να ενεργοποιήσετε έναν ηχητικό οδηγό ανά δευτερόλεπτο για καλύτερο ρυθμό στις ασκήσεις.

Κάθε άσκηση περιέχει μια ενδεικτική λεπτομέρεια για τη διευκόλυνση της εκτέλεσής τους. Διαθέτει προπόνηση προθέρμανσης και προπόνηση τελικής διάτασης για βελτίωση των αποτελεσμάτων της προπόνησης.

Επιπλέον, έχουμε την επιλογή να δημιουργήσουμε προσαρμοσμένες προπονήσεις ή να προσαρμόσουμε τις προπονήσεις που παρέχει η εφαρμογή.

Όλες οι προπονήσεις γίνονται από επαγγελματίες και μπορείτε να τις κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας. Ξεκινάς την προπόνησή σου με 200 τρόπαια και μπορείς να κερδίσεις περισσότερες θερμίδες που καίνε. Τα Trophies σάς βοηθούν να ξεκλειδώσετε περισσότερες προπονήσεις.

Μερικά χαρακτηριστικά είναι:

* Προκλήσεις: Μπορείτε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας με προκλήσεις 7, 14, 21 ή 28 ημερών.

* Σύντομες προπονήσεις: Προπονήσεις για να σας κρατήσουν σε φόρμα που ξοδεύουν μόνο λίγα λεπτά ανά κύκλωμα.

* Αύξηση μυϊκής μάζας: Προπονήσεις εστιασμένες στην τόνωση των μυών και την απόκτηση δύναμης.

* Cardio: Μπορείτε να κάψετε λίπος με αυτές τις προπονήσεις.

* Σημειώστε τους κοιλιακούς: Προπονήσεις εστιασμένες στους κοιλιακούς.

* HIIT: Διαλειμματικές προπονήσεις υψηλής έντασης.

Όροι και προϋποθέσεις: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

Πολιτικές απορρήτου: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

Πριν ξεκινήσετε τη ρουτίνα σας θυμηθείτε:

Ζητήστε από το γιατρό σας να σας ενημερώσει για την καλύτερη άσκηση για τη φυσική σας κατάσταση.

Ενυδατωθείτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική άσκηση.

Κάντε προθέρμανση 15 λεπτών, για να αποφύγετε μυϊκούς τραυματισμούς.

Εκτελέστε 10 λεπτά διατάσεις, αφού ολοκληρώσετε την προπόνησή σας.